FELDENKRAIS

"Ich glaube, dass die latenten Fähigkeiten eines jeden von uns beträchtlich größer sind als die, mit denen wie leben."(Moshé Feldenkrais).

Moshé Feldenkrais (1904–1984), war stark an Neurophysiologie sowie Sport, insbesondere Kampfsportarten, interessiert. Er entwickelte die nach ihm benannte Feldenkrais-Methode, eine körperorientierte Lernmethode, anhand derer der Ausübende mehr über den eigenen Körper und seine Bewegungsmuster und Handlungsmuster erfahren kann.
Dies geschieht größtenteils auf unbewußter Ebene und im Grunde genommen braucht es die gleichen Eigenschaften, mit den wir als Babys laufen gelernt haben: Neugier und ein entspanntes Umfeld.

Die Methode ist für jeden geeignet, der

• sich tänzerisch weiterentwickeln möchte
• sich nicht mit den angeblich unabwendbaren Alterserscheinungen abfinden mag
• neugierig ist auf sich selber

Die Wirkung der Feldenkrais-Methode hängt hauptsächlich davon ab, dass man Bewegungen auf eine Art und Weise ausführt, die der Besonderheit der menschlichen Lernfähigkeit Rechnung trägt. Dazu ist es notwendig, die Wahrnehmung von Bewegungsqualität zu verfeinern, Unterschiede zu erspüren und erkunden und darauf zuachten die Lektionen nur im angenehmen Bewegungsbereich auszuführen.
Wird dieser Aspekt beachtet, können die in Feldenkrais-Lektionen thematisierten Bewegungslektionen vom Nervensystem so registriert werden, dass sie auch spontan im Alltag ("automatisch") benutzt werden und somit effektiv den Alltag erleichtern.